در خواب کمتر فراموش می‌کنید

سلامت نیوز : برای جلوگیری از تداخل مطالب بهتر است شبها پیش از خوابیدن به حفظ کردن مطالب پرداخت زیرا فراموشی در خواب کندتر از بیداری است.دکتر قاسم زاده روان شناس گفت: کسانی که کارشان زیاد است بیشتر دچار فراموشی می‌شوند و پدیده فراموشی چیزی است که همه ی افراد اعم از زن و مرد و کوچک و بزرگ با استعداد‌های متفاوت می‌شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ابتکار ؛ وی گفت: از علل فراموشی طی گذشت زمان را می‌توان تداخل مطالب، سرکوبی،‌اضطراب و اضطرار و تغییر محیط دانست.قاسم زاده در مورد عوامل فراموشی گفت: یکی از عوامل فراموشی تداخل بین آموخته‌های قبلی و بعدی و فعلی است.وی اذعان داشت: تداخل مطالب زمانی بیشتر مشهود است که در فعالیت شباهت زیادی به هم داشته باشند برای همین فراموشی در خواب کند تر از بیداری است، پس برای جلوگیری از تداخل مطالب بهتر است شبها پیش از خوابیدن به حفظ کردن مطالب پرداخت زیرا قبل از خواب مطالب در حافظه ی بلند مدت می‌رود و در آنجا نگه داری می‌شود.وی در پایان افزود: موضوع یادگیری را باید در معنا و مفهوم روشن تری به ذهن بسپاریم تا برای یادآوری دچار اضطراب و استرس نشویم.

بیشتر: سلامت نیوز (تندرستی): روان:در خواب کمتر فراموش می‌کنید::.