چگونه درد ناشی از پینه پا را کاهش دهیم؟

سلامت نیوز : محققان توصیه می‌کنند از پدهای نرم برای پینه پا استفاده کنید.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ پینه پا یک برآمدگی است که در کف انگشت شست پا ایجاد می‌شود. پینه پا می‌تواند بسیار دردناک باشد به خصوص زمانی که شما کفش می‌پوشید و یا پیاده‌روی می‌کنید.

انجمن پزشکی پای آمریکا پیشنهاداتی را برای مدیریت درد پینه پا توصیه کرده است:

- از پدهای غیر دارویی (که در داروخانه‌ها بدون نسخه پزشک قابل خرید است) استفاده کنید و پد و یا لایه‌های نرم را روی پینه پا قرار دهید.

- اطمینان حاصل کنید که قسمت جلویی کفش شما برای انگشتانتان به اندازه کافی پهن وعمیق باشد.

- برای تسکین تورم و درد، یک بسته یخ را چند بار در روز روی پای خود قرار دهید.

- کفش با پاشنه بیشتر از 2 اینچ نپوشید.